quarta-feira, 8 de abril de 2009

Exercícios de Positiva do 3 ao 7...

Boas.

Ficam aqui compilados os exercícios de Psicologia Positiva, do 3 ao 7! :)

3º Exercício

- Escrever um texto de cerca de uma página reflectindo sobre o que faz para que a sua vida mereça a pena, analisando portanto as escolhas pessoais que hoje faz e que considera que o/a encaminham para viver uma vida plena e com sentido.

4º Exercício

- Ver o vídeo
- O vídeo serve como forma de "inspiração" para escrever um texto sobre qual será o nosso passo para mudar o mundo.

5º Exercício

- Escrever uma carta de gratidão, a quem acha que ainda não agradeceu o suficiente.
-Ler a carta à pessoa a quem agradece.
- Fazer uma reflexão sobre o que sentiu ao escrever a carta (entregar a reflexão e, se quiserem, a carta).

6º Exercício

- Escolher e concretizar uma actividade que reverta em prazer/bem-estar para si mesma/o
- Escrever sobre os efeitos emocionais pessoais e o tipo e tempo de impacto, no próprio e nos outros.

7º Exercício

- Escolher e concretizar uma actividade que reverta em prazer/bem-estar para outrem
- Escrever sobre os efeitos emocionais pessoais, e o tipo e tempo de impacto, no próprio e nos outros.

- Escrever uma breve análise final sobre a comparação dos efeitos de ambas as actividades.

Cumprimentos :)

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