O Ano Novo é uma
barreira temporal, quer o festejemos com mais ou menos vivacidade. E as
barreiras temporais têm a vantagem psicológica de puderem ser utilizadas como
marco simbólico para algo. Um exemplo é a realização das chamadas Resoluções de
Ano Novo. O que são as Resoluções de Ano Novo?
As Resoluções de Ano
Novo são um documento pensado e realizado por alguém com o intuito de nele
expor a vontade de realizar determinados objectivos pessoais ou em mudar um
comportamento. É este documento
importante?
Esta resposta, embora
subjectiva, é positiva. A realização deste documento leva o indivíduo expressar
as suas motivações de acção, traduzindo-as no compromisso impresso no
documento. Esta realização induz no
indivíduo uma sensação de auto-eficácia ao concretizar que os objectivos passam
de possíveis a realizáveis, como se de uma lista tipo “to do” se tratasse.
Segundo Bandura (1991),
quanto mais elevado for o grau de auto-eficácia percebida, mais elevados são os
objectivos estabelecidos e mais fortes serão os comportamentos que conduzem ao
alcance dos mesmos, pois a motivação para o seu sucesso é maior.
Assim, pensar e
reflectir sobre o que queremos alcançar para este ano, o que queremos
concretizar e atingir e/ou mesmo o que queremos mudar, traduzido num documento
escrito por cada um, pode tornar-se importante no caminho para o sucesso desses
mesmos comportamentos.
Tiago A. G. Fonseca
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