domingo, 7 de março de 2010

Workshop: Técnicas de Relaxamento...

Workshop sobre Técnicas de Relaxamento

Data : 19 de Março de 2010
Local de Realização : Lisboa, Av. Rainha D. Amélia, 22A | Instalações
Duração : 3 Horas (Coffee Break Incluído) 19h00 / 22h00
Formador : Carla Milhano
Investimento : 30,00 € Iva Incluído

Inscrições Limitadas a 16 Participantes

Este workshop essencialmente experencial visa enquadrar a importância da consciência corporal e relaxamento na gestão pessoal do stress. Serão apresentadas algumas técnicas e dada a possibilidade de treinar as mesmas. Estas técnicas poderão e deverão ser desenvolvidas e aperfeiçoadas individual e pessoalmente após o workshop.

Objectivos
- Desenvolver consciência corporal
- Utilizar a respiração e o corpo para desbloquear tensões.
- Treinar técnicas de relaxamento

Conteúdos Programáticos
- Consciência corporal
- Meditação
- Técnica de respiração diafragmática
- Técnica de relaxamento muscular progressivo

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