Workshop sobre Técnicas de Relaxamento
Data : 19 de Março de 2010
Local de Realização : Lisboa, Av. Rainha D. Amélia, 22A | Instalações
Duração : 3 Horas (Coffee Break Incluído) 19h00 / 22h00
Formador : Carla Milhano
Investimento : 30,00 € Iva Incluído
Inscrições Limitadas a 16 Participantes
Este workshop essencialmente experencial visa enquadrar a importância da consciência corporal e relaxamento na gestão pessoal do stress. Serão apresentadas algumas técnicas e dada a possibilidade de treinar as mesmas. Estas técnicas poderão e deverão ser desenvolvidas e aperfeiçoadas individual e pessoalmente após o workshop.
Objectivos
- Desenvolver consciência corporal
- Utilizar a respiração e o corpo para desbloquear tensões.
- Treinar técnicas de relaxamento
Conteúdos Programáticos
- Consciência corporal
- Meditação
- Técnica de respiração diafragmática
- Técnica de relaxamento muscular progressivo
-> Inscrição Online
Data : 19 de Março de 2010
Local de Realização : Lisboa, Av. Rainha D. Amélia, 22A | Instalações
Duração : 3 Horas (Coffee Break Incluído) 19h00 / 22h00
Formador : Carla Milhano
Investimento : 30,00 € Iva Incluído
Inscrições Limitadas a 16 Participantes
Este workshop essencialmente experencial visa enquadrar a importância da consciência corporal e relaxamento na gestão pessoal do stress. Serão apresentadas algumas técnicas e dada a possibilidade de treinar as mesmas. Estas técnicas poderão e deverão ser desenvolvidas e aperfeiçoadas individual e pessoalmente após o workshop.Objectivos
- Desenvolver consciência corporal
- Utilizar a respiração e o corpo para desbloquear tensões.
- Treinar técnicas de relaxamento
Conteúdos Programáticos
- Consciência corporal
- Meditação
- Técnica de respiração diafragmática
- Técnica de relaxamento muscular progressivo
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