Jogar com o que Temos

Bandura falou a certa altura dos ganhos a longo prazo. É algo que faz parte da percepção de auto-eficácia. Se eu perceber que determinada forma de me garante mais ganhos, é essa a forma que terei de adoptar para a minha melhor adaptação. Neste sentido, poderei ter de abdicar de alguns ganhos agora, para que os de futuro, sejam maiores.

E é neste jogo que nos deparamos todos os dias. Como que num jogo de controlo, balançando o que queremos fazer com o que queremos obter. Jogando com as cartas que temos que nem sempre são suficientes para perceber a escolha a realizar e o caminho a tomar. Então fazemos o quê?

Bandura diria que faríamos aquilo para o qual somos melhor, associando a nossa percepção de auto-eficácia às nossas competências e comportamentos directos, desejando que o caminho escolhido fosse, assim, o que nos traria mais ganhos.

Mas como ter a certeza? Não se tem. Nem sei, contudo, se é suposto que se tenha.

Como não nos tornarmos reféns do que queremos agora? Fácil. Percebendo o que queremos no futuro e equilibrando a nossa necessidade de controlo com o que podemos ganhar.

Nem sempre é certo, mas é o caminho mais adaptativo.

Tiago A. G. Fonseca

[Psicologia e Política]: Instabilidade Política 2: O Outro Lado

É importante que se perceba e esclareça que política não se resume a partidos políticos.

Política é a acção em função das pessoas, normalmente, relativo à gestão e administração de grupos populacionais, como autarquias ou estados e países. Mas desengane-se quem acha que agir para e pelos outros não é sempre política. Quando participamos numa associação, num grupo desportivo, numa instituição, e agimos no sentido da promoção dos outros, criando plataformas e condições favoráveis e de melhoramento da vivência dos outros, seja com que tipo de serviços forem, estamos a fazer política.

Aqui, e dependendo – obviamente – das intenções de cada um, estaremos a promover a nossa própria auto-estima, realizando acções que promovem algo de bom nos outros. A continuação de boas práticas promove outras, motivando quem as pratica. É importante termos objectivos e conseguir alcançá-los, mas sobretudo, pensar como os podemos alcançar. E esta é claramente uma boa forma. A esperança não desaparece quando vemos que a nossa acção faz bem nos outros, e que os outros se sentem mais esperançados e motivados na sua própria acção e vivência pelo exemplo que lhes foi prestado. Esta é a cooperação da sociedade, funcionar uns para os outros. Isto é fazer política.

Todas as variáveis que foram faladas nesta e na publicação anterior – esperança, percepção de controlo e de segurança, auto-estima e motivação – dependem da nossa percepção do quanto estamos inseridos, do quanto somos ouvidos, do quanto nos parece que algo é feito por nós quando é evocado em nosso nome. Mas nem sempre esta percepção é correcta, pois as variáveis que a influenciam são muitas.

Diria que a percepção de controlo tem aqui um papel chave. Se percebermos o que podemos influenciar no meio, se percebermos o que podemos e devemos controlar do que nos rodeia, se percebermos que devemos partilhar o controlo sobre diversas actividades e situações, conseguimos estar melhor connosco próprios, em coerência, e promover em nós bem-estar psicológico, essencial para a calma necessária à percepção correcta das outras variáveis.

Nem tudo é realidade, mas tudo são percepções.

Tiago A. G. Fonseca

New Year's Resolutions

O Ano Novo é uma barreira temporal, quer o festejemos com mais ou menos vivacidade. E as barreiras temporais têm a vantagem psicológica de puderem ser utilizadas como marco simbólico para algo. Um exemplo é a realização das chamadas Resoluções de Ano Novo. O que são as Resoluções de Ano Novo?

As Resoluções de Ano Novo são um documento pensado e realizado por alguém com o intuito de nele expor a vontade de realizar determinados objectivos pessoais ou em mudar um comportamento. É este documento importante?

Esta resposta, embora subjectiva, é positiva. A realização deste documento leva o indivíduo expressar as suas motivações de acção, traduzindo-as no compromisso impresso no documento. Esta realização induz no indivíduo uma sensação de auto-eficácia ao concretizar que os objectivos passam de possíveis a realizáveis, como se de uma lista tipo “to do” se tratasse.

Segundo Bandura (1991), quanto mais elevado for o grau de auto-eficácia percebida, mais elevados são os objectivos estabelecidos e mais fortes serão os comportamentos que conduzem ao alcance dos mesmos, pois a motivação para o seu sucesso é maior.

Assim, pensar e reflectir sobre o que queremos alcançar para este ano, o que queremos concretizar e atingir e/ou mesmo o que queremos mudar, traduzido num documento escrito por cada um, pode tornar-se importante no caminho para o sucesso desses mesmos comportamentos.

 

Tiago A. G. Fonseca